15+ лучших платных и бесплатных курсов по здоровью

Приветствую вас, друзья!

Здоровье – один из главных ресурсов человека, без которого все в жизни отходит на второй план. Безответственное отношение к своему здоровью очень дорого обходится каждому. Обычно люди хватаются за голову, только когда возникают серьезные проблемы, а до этого никак не следят за своим организмом.

Предлагаю вам вступить в клуб осознанного отношения к своему телу и начать плодотворно работать над сохранением здоровья, молодости и хорошего самочувствия. Я собрала для вас лучшие курсы по здоровью, которые помогут справиться с уже существующими недугами и предотвратить появление новых. Среди них есть платные и бесплатные программы. Переходите по ссылкам, знакомьтесь с описанием и отзывами, а потом уже делайте свой выбор.

Медицина и лечение

В этом разделе представлены курсы, основанные на достижениях традиционной медицины.

1. “Учусь здоровью” от Натальи Кондаковой

Учусь здоровью – курс фармаколога, натуропата и диетолога Натальи Кондаковой. Он создан для людей, готовых взять ответственность за здоровье в свои руки и кардинально изменить образ жизни. Изменения будут затрагивать многие аспекты жизнедеятельности: питание, сон, физическую активность, режим работы и отдыха. Если вы настроены на серьезную плодотворную работу, то этот курс для вас.

В программе:

• основы рационального питания,
• соотношение белков, жиров и углеводов,
• продукты питания, вызывающие воспаления,
• влияние паразитов на состояние организма,
• лечебное голодание,
• физические нагрузки для поддержания здоровья.

Есть три варианта обучения: самостоятельный – 6 000 руб., с поддержкой кураторов – 11 000 руб., индивидуальное сопровождение – 35 000 руб. Последний включает в себя расшифровку анализов, индивидуальные рекомендации по лечению и оздоровлению, 2 онлайн-консультации Натальи Кондаковой.

2. “Как нормализовать работу ЖКТ” от Евгения Козлова

Вебинар Как нормализовать работу ЖКТ создан для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением. По статистике таких людей более 60 % на нашей планете. Стресс, неправильное питание, плохая экология накладывают свой отпечаток на работу сложной системы пищеварительных органов.

Нормализовав работу ЖКТ, можно решить целый комплекс проблем:

• повысить жизненный тонус,
• улучшить состояние кожи,
• скорректировать избыток или недостаток веса,
• очистить организм от токсинов,
• восстановить силы после тяжелых болезней и приема сильнодействующих лекарств.

На вебинаре подробно рассматривается каждый орган пищеварительной системы в отдельности и во взаимосвязи с другими органами и тканями. Вы узнаете, как ЖКТ связан с воспалительными заболеваниями, как влияет на иммунитет и как формирует некоторые черты характера человека. Вся информация изложена простым и доступным языком без непонятных терминов и определений.

Есть два варианта участия: за 2 990 и за 6 900 руб. В первом варианте вы получаете запись вебинара на 20 дней, во втором – запись плюс одну онлайн-консультацию специалиста.

3. “Онлайн-школа естественного восстановления зрения” от Академии зрения

В онлайн-школе естественного восстановления зрения вы сможете скорректировать легкие и средние дефекты зрения, такие как миопия, пресбиопия, отслоение сетчатки, дистрофические изменения зрительного нерва, некоторые виды обменных нарушений.

Как проходят занятия:

1. Вы покупаете абонемент и получаете доступ к платформе с видеоуроками.
2. По понедельникам и средам вы занимаетесь самостоятельно, во вторник и четверг проходят занятия в групповом классе.
3. На протяжении обучения вас сопровождает инструктор, к которому можно обратиться с любыми вопросами.
4. В программу 3-месячного и 6-месячного тарифов также включена индивидуальная консультация.

Абонемент на месяц стоит 5 500 руб., на 3 месяца – 10 500 руб., на 6 месяцев – 17 000 руб. Есть возможность заниматься с индивидуальным сопровождением врача-офтальмолога – 3 месяца обойдутся вам в 40 000 руб. Перед покупкой можно оформить бесплатный гостевой абонемент на 10 дней. Доступна рассрочка от Яндекс.Кассы.

4. “Школа дыхания” от Алика Муллахметова

Школа дыхания – уникальная годовая программа, у которой нет аналогов в России. В ее основе – фундаментальные научные исследования и авторские наработки эксперта по дыханию Алика Муллахметова.

Курс всеобъемлющий – пройдя его, вы будете знать о дыхании все. Он поможет:

• увеличить запас жизненной энергии,
• справиться со многими хроническими недугами,
• нормализовать сон,
• выровнять pH-баланс крови,
• скорректировать вес,
• нормализовать психоэмоциональную сферу.

Как проходит обучение:

1. После оплаты вы получите доступ к личному кабинету на обучающей платформе.
2. Каждые три дня вам будет приходить новый урок с заданиями.
3. Вы выполняете задания и получаете обратную связь от преподавателя.
4. Раз в неделю есть возможность получить консультацию по Skype.

Абонемент на месяц стоит 4 500 руб., на 3 месяца – 15 000 руб., на год – 48 000 руб. Если выбираете последний, есть возможность оплатить частями.

5. “Сердце и сосуды” от Алексея Маматова

Сердце и сосуды – курс от врача с 20-летним стажем Алексея Маматова. Он посвящен самому трудолюбивому и самому важному органу нашего тела. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний с каждым годом неумолимо растет, что не может не огорчать. Чтобы не стать частью этой печальной статистики, своим сердцем нужно серьезно заниматься. Этому как раз вас научит курс.

Он органично сочетает в себе опыт классической медицины и нетрадиционные методы лечения, проверенные временем. Происходит мягкая активация восстановительных сил организма, и запускается процесс оздоровления.

На выбор есть три тарифа:

1. Базовый – 4 500 руб. Включает в себя 5 уроков с доступными упражнениями и рецептами для регулярной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
2. ВИП – 9 000 руб. Помимо основных пяти, вас ждут еще 7 углубленных уроков с мощными глубокими упражнениями и три сеанса обратной связи с автором.
3. ВИП+ – 16 000 руб. Все то же, что и в тарифе ВИП, плюс 4 индивидуальных онлайн-эфира.

6. “Серотонин для души или стресс, гормоны и rock’n’roll” от PreventAge Lifestyle School

Серотонин для души – очень интересный и познавательный курс. Он состоит из 5 видеолекций от 4 ведущих врачей России. Специалисты расскажут вам о новейших открытиях в области биохимии, объяснят простым языком, на что способны наши гормоны, дадут рекомендации по использованию полученной информации на практике.

В программе:

• что такое матрица здоровья,
• как управлять стрессом,
• как гормоны влияют на вес тела,
• как оздоровить и укрепить ЖКТ.

Стоит мини-курс всего 1 500 руб.

7. “Здоровые стопы” от Татьяны Зайцевой и Евгения Бочарова

Курс Здоровые стопы подойдет людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Мало кто знает, что неправильно сформированные стопы являются причиной возникновения множества проблем: от искривления позвоночника до появления преждевременных морщин.

Курс поможет вам:

• укрепить мышцы стоп,
• снизить выраженность плоскостопия,
• улучшить осанку,
• избавиться от болей в ногах,
• избавиться от косолапия,
• сделать походку красивой.

Стоимость – 2 000 руб. В программе 3 вводных урока, 28 тренировок и статьи по теме. Все материалы доступны в течение 6 месяцев после оплаты.

8. “Детское здоровье: от рождения до пубертата” от Лады Тихомировой

Детское здоровье – курс для мам, которые ответственно подходят к рождению и воспитанию детей. На нем вы получите всю необходимую информацию для того, чтобы поддерживать здоровье ребенка, помогать ему расти и развиваться. Программа разработана врачом-педиатром, иммунологом, аллергологом и мамой 4 детей Ладой Тихомировой.

Из 15 видеоуроков вы узнаете:

• в чем основные причины детских болезней,
• как работает детская иммунная система,
• что такое экологическое питание и как его применить в мегаполисе,
• какие занятия и кружки будут полезны ребенку,
• как бороться с детской аллергией и многое другое.

Есть 2 варианта участия: за 18 700 и 24 200 руб. Второй вариант, помимо уроков, включает в себя 2 индивидуальные консультации с врачом по любым вопросам. Есть возможность оплатить курс частями.

Еще больше подобных программ ищите в нашей подборке курсов по традиционной медицине и лечению различных недугов.

Нетрадиционная медицина

Следующие курсы познакомят вас с методами и рецептами, не признанными официальной наукой, но эффективно применяющимися с древних времен.

1. “Здоровье с тибетской медициной плюс” от Елены Шапаренко

Здоровье с тибетской медициной плюс – курс для тех, кто хочет испробовать на себе нетрадиционные методы восточной медицины. Они позволят мягко и деликатно решить многие проблемы со здоровьем, такие как:

• боли в суставах,
• гормональные сбои,
• частые простуды,
• аллергии,
• расстройства пищеварения,
• кожные высыпания,
• воспалительные заболевания репродуктивных органов и многие другие.

Знаниям и методам, представленным на курсе, несколько тысяч лет. Они бережно хранились и использовались мудрецами и целителями Востока. Теперь и вы сможете применить их на себе и увидеть результат.

Курс состоит из 6 видеоуроков и дополнительных материалов. Стоит он 7 900 руб. Доступно несколько способов оплаты.

2. “Методы быстрого избавления от болей” от Данилы Сусака

Курс Методы быстрого избавления от болей от мастера цигун научит вас самостоятельно и быстро купировать болевой синдром различной этиологии. Вы сможете, наконец, перестать травить себя обезболивающими таблетками и возьмете свое самочувствие под личный контроль.

Вы научитесь справляться с:

• головной болью,
• болью в пояснице,
• болью в животе,
• болью в шее,
• болью в глазах и носу,
• душевной болью.

Методы, представленные на курсе, абсолютно безопасны. К тому же они совсем простые. Посмотрев один раз технику выполнения на видео, вы уже сможете применять их самостоятельно.

Стоит курс всего 370 руб.

3. “Звукотерапия” от Елены Вершининой

Звукотерапия – необычный и очень интересный курс от психолога, звукотерапевта, телесно-ориентированного психотерапевта Елены Вершининой. С помощью звуков особой частоты вы будете устранять глубокие мышечные зажимы и спазмы, которые являются скрытой причиной многих недугов.

Курс рассчитан на 12 недель. Каждую неделю вы будете слушать одну лекцию и участвовать в одной онлайн-встрече.

В программе:

• практика игры на гонге,
• практика игры на пластинах било,
• принципы работы с тибетскими поющими чашами,
• ритмы головного мозга,
• акустический массаж,
• голосовые практики.

Стоимость курса – 12 000 руб. Действует двухнедельная гарантия возврата денег.

Здоровое питание

Отдельный раздел я посвятила правильному питанию. Здесь собраны курсы по диетологии, нутрициологии и очищению организма.

1. “Поможем очистить организм и укрепить здоровье за 1,5 месяца” от Виталия Соболевского

Курс Поможем очистить организм и укрепить здоровье за 1,5 месяца создан доктором-натуропатом с 19-летним опытом. За время практики он помог тысячам людей улучшить здоровье естественными безмедикаментозными методами. На сайте можно почитать впечатляющие истории людей с самыми разными диагнозами.

В основе программы лежит корректировка питания и очищение организма от паразитов. Правильные физические нагрузки и спорт служат вспомогательными методами. Курс поможет вам полностью излечиться или снизить проявления следующих болезней:

• затяжные простуды,
• аллергия,
• боли в суставах,
• проблемы с ЖКТ,
• гипертония,
• экзема и другие.

Преимущества курса:

1. Обратная связь.
2. Общий чат для всех участников в Telegram.
3. Возможность протестировать курс перед оплатой.
4. Поддержка кураторов в течение месяца после окончания курса.
5. Скидка 20 % на все процедуры центра “Здоров Легко” в Москве.

Стоимость – 5 900 руб.

2. “Секреты Здорового Питания.” на Udemy

Курс Секреты Здорового Питания. разработан профессиональным нутрициологом, практикующим в Лос-Анджелесе. Пройдя его, вы сможете не только разобраться со своим питанием, но и помочь своим родным и друзьям составить сбалансированный рацион на каждый день.

Вы узнаете:

• как формируются пищевые привычки,
• кому подходит вегетарианство,
• как составить свой личный рацион питания,
• как перестать быть заложником сахара,
• для чего нам нужны белки и жиры,
• что такое антиоксиданты и многое другое.

Курс состоит из 12 лекций и стоит 24,99 $.

3. “Полный курс нутрициологии” от Владимира Дадали

Полный курс нутрициологии создан доктором химических наук, профессором Владимиром Дадали. На нем вы узнаете все о здоровом питании, микроэлементах, необходимых человеку, пищевых добавках и других источниках полезных веществ.

В программе:

• биологическая роль пищевых веществ,
• водорастворимые и жирорастворимые витамины,
• пробиотики, пребиотики и эубиотики и их роль в пищеварении,
• полиненасыщенные жирные кислоты и их влияние на процессы в организме,
• природные иммуномодуляторы,
• кальций-фосфорный обмен и профилактика остеопороза.

Курс будет полезен и интересен всем, включая специалистов в сфере медицины, фармакологии, диетологии. Стоит он 23 000 руб.

Смотрите также курсы по правильному питанию и курсы по похудению.

Мужское и женское здоровье

В организме мужчины и женщины есть существенные различия, которые мы не могли обойти стороной. Поэтому добавили несколько специфических курсов для прекрасной и сильной половин человечества.

1. “Сила мужчины. Экологично!” от школы UrbanQueen

Сила мужчины – курс, направленный на сохранение и поддержание мужского здоровья. Он разделен на три блока, в каждом из которых опытный наставник поделится своими знаниями и научит вас применять их на практике:

1. Мужские болезни. Врач-натуропат расскажет о тревожных симптомах и методах лечения специфических мужских болезней.
2. Мужское тело. Вы узнаете, как мужчине поддерживать хорошую физическую форму в любом возрасте.
3. Репродуктивное здоровье. В этом разделе вы познакомитесь с методами и рецептами сохранения мужской половой функции.

Есть три тарифа на выбор в зависимости от содержания курса: за 3 900, 4 900 и 6 200 руб. Если курс окажется для вас бесполезен, то вернут деньги.

Другие мужские курсы вы можете посмотреть в соответствующей подборке.

2. “Я здорова” от школы женского здоровья “Я”

Я здорова – курс для женщин, желающих улучшить здоровье и познать секреты своего тела. Он рассчитан на 2,5 месяца и состоит из трех блоков: работа с мышцами тазового дна, работа с животом, работа с диафрагмой. На выполнение упражнений нужно будет выделить примерно 2 часа в неделю.

На выбор есть 4 тарифа:

1. “Я сама” – 10 770 руб. Вы получаете доступ ко всем урокам курса, к общему чату для участниц, к 2 вебинарам.
2. “С куратором” – 15 690 руб. На протяжении обучения вас будет сопровождать куратор, которому можно задавать любые вопросы. Также вы сможете проконсультироваться с гинекологом по поводу имеющихся результатов анализов и обследований.
3. “С куратором +” – 19 890 руб. Вдобавок ко всему перечисленному вы получите лазерный тренажер Vagiton и фирменный блокнот.
4. “Индивидуальный” – 65 000 руб. Личное сопровождение куратора все 2,5 месяца обучения.

Загляните также в нашу специальную подборку курсов для женщин.

3. “Роль гормонов в организме мужчины и женщины” от Андрея Гострого

Роль гормонов в организме мужчины и женщины – бесплатный видеоурок ректора Института интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge. В течение 1,5 часов он освещает следующие темы:

• роль различных гормонов нашего тела,
• гормональный механизм возникновения стресса,
• половые гормоны и репродуктивное здоровье,
• гормоны щитовидной железы и другие.

Чтобы получить доступ к уроку, нужно ввести свой email и номер телефона.

Заключение

Мы рассмотрели курсы, тренинги и семинары, которые помогут вам улучшить здоровье и самочувствие. Я постаралась охватить все системы организма, чтобы вы могли выбрать программы, подходящие именно вам. Делитесь впечатлениями в комментариях, если вы уже успели пройти какие-то из перечисленных курсов. И загляните в нашу подборку лучших курсов по фитнесу – в работе над улучшением здоровья они вам тоже пригодятся!