12 лучших курсов по биохакингу, которые помогут вам улучшить здоровье и повысить уровень энергии

Приветствую вас, уважаемые читатели!

В прошлый раз мы с вами подробно рассмотрели, что такое биохакинг. Сегодня я хочу познакомить вас с обучающими программами по этому новомодному направлению. В статье вы найдете лучшие на сегодня курсы по биохакингу.

Биохакинг – твой ЗОЖ на новом уровне – 4Fresh School

Биохакинг – твой ЗОЖ на новом уровне – курс для всех желающих познакомиться с новой системой оздоровления организма и продления молодости. Программа состоит из 12 модулей и рассчитана на 6 недель.

В программе:

• знакомство с биохакингом,
• режим питания,
• гормональный баланс,
• оптимальный режим физических нагрузок,
• биомаркеры долголетия,
• управление стрессом.

Пройдя курс, вы научитесь отслеживать важные показатели организма, управлять стрессом, применять биологические добавки для корректировки существующих дефицитов. А также улучшите работу мозга, нормализуете питание и выстроите оптимальный режим тренировок.

Стоимость – 3 200 руб. Первый модуль можно пройти бесплатно.

Биохакинг – Лаборатория Биохакинга

Биохакинг – объемный курс по овладению системой оздоровления организма. Знания, полученные в ходе обучения, можно использовать как для личных нужд, так и в своей профессиональной деятельности. Всего курс рассчитан на 506 академических часов и разделен на 5 модулей: сон, питание, физические нагрузки, труд, разум.

В программе:

• правила продуктивного сна,
• особенности работы пищеварительной системы,
• необходимые питательные вещества и способы их получения,
• строение опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой системы,
• физические упражнения и энергетический обмен,
• оптимизация работы и отдыха,
• способы улучшения показателей мозга.

Пройдя свыше 250 академических часов программы, вы получаете диплом о профессиональной переподготовке. Медицинские работники, нутрициологи, диетологи, фитнес-тренеры после прохождения 72 академических часов получают сертификат о повышении квалификации.

Практический курс биохакера – Теории и практики

Практический курс биохакера объединяет в себе классическую научную базу, современные исследования доказательной медицины и реальный практический эксперимент. Он состоит из 8 обзорных лекций и итогового занятия. Лекции ведут врачи и ученые.

Лекции посвящены следующим темам:

• образ жизни биохакера,
• физические нагрузки для повышения выносливости и улучшения качества тела,
• медитативные практики,
• гаджеты для контроля показателей организма.

Стоимость курса – 3 500 руб. Он рассчитан на 2 месяца.

Нейробиохакинг – Ян Спартак Поединков

Нейробиохакинг – курс от гранд-мастера боевых искусств и мастера цигуна Яна Спартака Поединкова. На курсе вы подберете ключи к скрытым резервам организма, которые помогут вам повысить энергетические запасы, стать умнее, сосредоточеннее, успешнее.

В процессе обучения вы:

• познакомитесь с принципами работы психики,
• прокачаете качества, необходимые для эффективного достижения целей,
• узнаете, как получать больше информации с помощью органов чувств,
• научитесь пополнять энергетические запасы организма.

Стоимость курса – 9 900 руб. Всего в нем 19 уроков с авторскими техниками, медитациями, упражнениями. Доступ к ним открывается навсегда.

Биохакинг – Академия Makers

Биохакинг – курс для людей, которые привыкли брать от жизни все. За 30 дней вы сможете удвоить количество жизненной энергии, развить осознанность, научитесь входить в ресурсное состояние для достижения своих целей. Автор программы Алексей Дементьев – эксперт в области развития личности.

Программа состоит из 7 модулей:

• сон,
• питание,
• проверенные БАДы,
• развитие стрессоустойчивости,
• физические нагрузки,
• энергетическая перепрошивка,
• полезные гаджеты для здоровья.

Создатели курса обещают результат уже через 24 часа после начала занятий.

Стоимость – 4 900 руб. В нее входят уроки, поддержка кураторов, 2 онлайн-сессии, закрытый чат участников.

Биохакинг: внедрение – Альянс Свободных Предпринимателей

Курс Биохакинг: внедрение создан предпринимателем Евгением Ходченковым при участии тренера Григория Насонова и диетолога Артема Хачатряна. В нем воплощен комплексный подход к вопросам здоровья и долголетия. За 14 дней вы зарядитесь энергией, улучшите внешний вид, избавитесь от неуверенности и апатии. В общем, начнете новую жизнь.

В программе:

• настройка питания и питьевого режима,
• физические упражнения,
• дыхательные практики,
• очищение ума и тела,
• энергетические практики.

В курс входят уроки с подробными инструкциями, чек-листы и таблицы, закрытый чат для участников, прямые эфиры с тренерами. Стоимость – 6 900 руб.

Биохакинг для умных – BioHacking

Биохакинг для умных – курс, разработанный целой командой профессионалов, в которую вошли врачи, фитнес-тренеры, диетологи, нутрициологи.

Он включает в себя:

• методики самодиагностики организма,
• техники повышения умственных показателей,
• инструкцию по поддержанию водного баланса,
• информацию по детоксикации организма,
• уроки по оптимизации питания,
• инструкцию по оптимизации режима сна и бодрствования,
• рекомендации по оптимизации физической активности,
• уроки по организации отдыха.

Все это доступно всего за 790 руб.

Биоинтеграция – Никита Метелица

Биоинтеграция – курс от биохакера с 12-летним стажем. Если вы крайне недовольны состоянием своего здоровья, чувствуете недостаток энергии, живете в постоянном цейтноте и ничего не успеваете, ощущаете признаки приближающейся старости, то он будет вашим спасением. С помощью системного подхода вы сможете справиться со всеми этими проблемами и активировать спящие резервы организма.

Программа состоит из 9 звеньев:

• правильное питание,
• анализы и биомаркеры,
• физическая активность и здоровый сон,
• массаж, тепловые процедуры, остеопатия,
• продуктивный отдых,
• БАДы и специальные гаджеты для здоровья,
• очищение ума и тела,
• семья, род, социальные связи,
• дыхательные и медитативные практики.

На выбор представлено три тарифа:

1. Старт – 9 900 руб. Включает в себя 20 видеоуроков, проверку домашних заданий, закрытый чат для участников.
2. Базовый – 18 900 руб. Все вышеперечисленное + проверка и обратная связь по анализам крови, несколько дополнительных модулей.
3. Прогрессивный – 33 900 руб. Все опции базового тарифа + консультационная сессия с Никитой Метелица.

Биохакинг – Академия профессиональных стандартов

Курс Биохакинг создан для тех, чья деятельность так или иначе связана с медициной и здоровым образом жизни: врачей, диетологов, психологов, фитнес-тренеров и т. д. Пройдя его, специалист получит документ о профессиональной переподготовке или повышении квалификации.

В программе курса:

• подбор диеты, организация режима питания,
• составление программы тренировок,
• нормализация гормонального статуса,
• техники очищения организма,
• работа над психологическим здоровьем,
• выявление наследственных склонностей к заболеваниям.

Биохакинг – перспективное и востребованное направление, которое стремительно развивается. Курс поможет вам расширить профессиональный диапазон и получить дополнительные источники дохода.

Стоимость можно узнать, заказав бесплатный звонок.

Вселенная Биохакия – Биохакинг. Эволюция внутри

Вселенная Биохакия – необычный и очень интересный курс, созданный врачом-неврологом, мануальным терапевтом, нутрициологом Владимиром Поповым. Это, пожалуй, единственный подобный курс, где обучение проходит в интерактивном формате. Вы примерите на себя роль космического пилота и отправитесь изучать созвездия.

Курс будет интересен работникам сферы здравоохранения, нутрициологам, биохакерам-энтузиастам, родителям, планирующим беременность. Каждое “созвездие” соответствует отдельному разделу программы. На данный момент открыто два, остальные три еще находятся в разработке.

Программа очень насыщенная и глубокая. Готовьтесь погрузиться в недра генетики и нутрициологии. Из этого путешествия вы вернетесь с багажом самых актуальных знаний, которые основаны на недавних научных исследованиях.

Стоимость первого раздела – 7 000 руб., второго – 8 000 руб. Доступ к материалам открывается на 60 дней.

Прикладной биохакинг и саморазвитие – Udemy

Прикладной биохакинг и саморазвитие – курс для прокачки себя по всем фронтам. Основной упор в нем сделан на развитие возможностей мозга и пополнение арсенала полезных биодобавок.

В программе:

• золотой стандарт БАДов на каждый день,
• эффективные методы прокачки мозга,
• природные стимуляторы для борьбы с апатией и депрессией,
• дофамин и мозг,
• полезные лайфхаки по достижению целей,
• список эффективных книг.

Стоимость – 129,99 $. Действует 30-дневная гарантия возврата денег, если курс вам не подойдет.

Кстати, у нас на блоге есть подборка лучших книг по биохакингу. Рекомендую ознакомиться.

Биохакинг life-практикум 2.0 – Российский институт биохакинга и здоровья

Биохакинг life-практикум 2.0 – тренинг для тех, кто предпочитает не растягивать обучение на долгие месяцы, а хочет быстро получить квинтэссенцию знаний. Он рассчитан на 2 дня плодотворных занятий.

Что внутри:

• питание биохакера,
• анализы, которые необходимо регулярно сдавать всем,
• полиморфизмы генома, митохондрии, аэроионы и другие непонятные слова, за которыми кроются важные процессы организма,
• лайфхаки здорового сна,
• влияние гормонов на нашу жизнь,
• связь биохакинга и эмоционального интеллекта,
• очищение организма и мозга.

В дополнение к урокам вы получите чек-лист для повышения энергетического потенциала, список самых вредных продуктов, чек-лист по сну, гайд по источникам жизненной силы.

Есть два варианта участия в мастер-классе. В зависимости от выбранных опций нужно внести либо 1 690 руб., либо 2 790 руб.

Загляните также в нашу подборку книг про сон. С них можно начать свое погружение в биохакинг.

Заключение

Мы рассмотрели актуальные курсы по биохакингу. Все они платные, однако некоторые платформы предоставляют возможность пройти бесплатные ознакомительные уроки.

Программы помогут вам улучшить здоровье, увеличить продолжительность жизни, повысить уровень жизненной энергии, справиться со стрессом. Спешите пройти их уже сейчас, если хотите быть впереди планеты всей и идти в ногу со временем. Количество последователей биохакинга увеличивается с каждым днем.

А вы уже испробовали новый метод на себе? Как впечатления? Делитесь своими отзывами в комментариях.

Желаю вам здоровья и долголетия!